Ich möchte transparent teilen was ich im Rahmen meiner Therapie eingenommen habe. Nicht als Empfehlung, sondern weil ich selbst lange gesucht habe und froh gewesen wäre wenn jemand einfach ehrlich erzählt hätte was er nutzt.
⚠️ Wichtiger Hinweis
Alle Produkte auf dieser Seite habe ich im Rahmen einer ärztlich begleiteten Therapie eingenommen. Meine Blutwerte und Stuhlproben wurden regelmäßig kontrolliert und die Mittel individuell auf meine Situation abgestimmt. Ich habe diese Produkte nicht alle gleichzeitig genommen — manche sind inhaltlich ähnlich und wurden im Laufe der Zeit gewechselt. Das ist keine Empfehlung zur Einnahme. Nahrungsergänzungsmittel sollten immer in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.
Warum überhaupt Nahrungsergänzungsmittel?
Bei Hashimoto und Leaky Gut werden viele Nährstoffe schlechter aufgenommen. Mein erweitertes Blutbild zeigte massive Mängel bei Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren, Dinge die ein Standard-Blutbild gar nicht misst. Erst als diese Mängel gezielt ausgeglichen wurden, begann sich mein Körper wirklich zu erholen.
Darm & Mikrobiom
Der Darm war bei mir der Ausgangspunkt von allem. Probiotika haben meiner Darmflora geholfen sich zu regenerieren. Ich habe im Laufe der Zeit verschiedene Produkte getestet und gewechselt.
Probiotika
- NATURTREU Florazauber Kulturen Komplex*
- Microbiome Labs MegaSporeBiotic — Sporenbasiertes Probiotikum*
- SuperMikroben Mineralien Komplex*
- Präzisiotikum Ballaststoff Komplex*
Verdauungsenzyme & Magensäure
- Enzymedica Probiotische Enzym-Formel*
- Now Foods Digest Ultimate Verdauungsenzyme*
- Magenfreund Betain HCl Komplex*
Vitamine & Mineralien
Mein Blutbild zeigte erhebliche Mängel, besonders bei Vitamin D, Vitamin C und Magnesium. Diese wurden gezielt ausgeglichen.
- NATURTREU Vitamin D3 Tropfen*
- Vitamin C Komplex mit Hagebutte*
- Vitamin B Komplex mit Kofaktoren*
- Magnesium Komplex Kapseln*
Entzündung & Stress
Ashwagandha hat mir besonders bei Stress und Schlaf geholfen. Weihrauch, Kurkuma und Ingwer unterstützen die Entzündungsregulation.
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